Sur un rythme aérobique

Attention, on va commencer

Les exercices de la journée

Sur place, oui, il faudra sauter

Tous ensemble, on va s’amuser.

Attention à la position,

Bras pliés, les deux points fermés,

Saute bien sur la pointe des pieds,

N’oublie pas d’soul’ver les talons.

 

Refrain:

Vas-y, avec énergie

Plus haut, sur un rythme aérobique.

 

Hop là! Lève le genou maintenant

En alternant, tout en sautant,

Tu dois essayer de toucher

Un coude à un genou plié.

 

Joins les pieds et saute en avant,

En laissant les deux bras pendants,

Joins les pieds et saute en arrière,

Continue, tu sauras le faire.

 

Bras en l’air, jambes écartées,

Saute bien haut en frappant des mains,

Saute encore, cette fois les pieds joints,

En laissant retomber les mains.